nächste Kurse mittwochs 18 – 19.25 Uhr:

28. November 2018 – 23. Januar 2019

(Am 26. Dezember 2018 und am 2. Januar 2019 findet keine Kurseinheit statt.)

nächste Kurse dienstags 18.15 – 19.40 Uhr:

23. Oktober – 4. Dezember 2018

8. Januar – 26. Februar 2019

(Am 29. Januar 2019 findet keine Kurseinheit statt.)

nächste Kurse donnerstags 17 – 18.15 Uhr / Babys dürfen mitgebracht werden

27. September – 22. November 2018

(Am 1. November 2018 findet keine Kurseinheit statt.)

Anfragen und Buchungen bitte an info@daszwergenland.com

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat Ihr Körper und insbesondere Ihr Beckenboden wahre Höchstarbeit geleistet. Deshalb ist es wichtig ihm nach der Geburt Ruhe zu gönnen und ihn dann ca. 4 bis 8 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs wieder in Form zu bringen. Ziel des Kurses ist es die körperliche Fitness wieder herbeizuführen und ihren Bauch und vor allem den Beckenboden wieder zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Dadurch können Sie aktiv das Risiko für Spätfolgen, wie Inkontinenz und Gebärmuttersenkung minimieren. Natürlich wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine, Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse komplett bezuschusst.

Fehlstunden müssen allerdings von der Kursteilnehmerin gezahlt werden.

Hierfür ist beim ersten Kurstreffen eine Kaution von 50 € in bar mitzubringen, welche beim letzten Kurstreffen wieder zurückgezahlt wird.

7 Abende á 85 Min

 

Kursleiterin: Cornelia Huber (Hebamme), Alexandra Pfeiffer (Hebamme), Kathinka Löb (Hebamme), Iris Gaete (Hebamme)

 

 

Weitere Rückbildungskurse vormittags (mit Baby) mit Stefanie Rupprecht – klicke HIER