Let´s Kanga!
nächste Kurse freitags 9.30 Uhr:
18. Januar – 8. März 2019 BUCHEN
29. März – 26. April 2019 (5 Termine) BUCHEN
OUTDOOR-Kanga freitags 9.30 Uhr:
24. Mai – 12. Juli 2019 BUCHEN
Während unsere Babys friedlich in der Tragehilfe schlummern oder flirten, machen wir gezielte Übungen und Choreografien, die unserem Körper helfen, wieder in Form zu kommen.
Kangatraining ist ein speziell auf Mütter abgestimmtes, von Ärzten, Hebammen sowie prä- und postnatalen Trainingsspezialisten entwickeltes Fitnessprogramm. Im Intervalltraining werden hierbei Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso trainiert wie die Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Im Kurs wechseln sich Aerobic-, Tanz-, und Muskeltraining ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt, so dass man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß hat.
Let´s Kanga! Probieren Sie es aus, Ihr Baby wird es lieben.
8-Wochen-Kurs (8 x 60 min) 95 €
(Erste Stunde ist eine Einführungsstunde, bitte nehmt euch ein bisschen mehr Zeit)
Kursleiterin: Sonja Nachtigall