nächster Kursstart montags 19.30 Uhr:

23. April – 18. Juni 2018     B U C H E N

(Am 30. April 2018 findet keine Kurseinheit statt.)

nächster Kursstart montags 18.30 Uhr:

23. Juli – 17. September 2018    B U C H E N

Eine Schwangerschaft bringt enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. In diesem Kurs schulen wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und erreichen eine bessere Beweglichkeit. Viele Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rücken- und Ischias Schmerzen, werden dadurch vorgebeugt und gelindert. Sie lernen, dass es ein dynamisches Zusammenspiel Ihrer Muskulatur gibt, so dass Sie ihre Muskeln auch ökonomisch einsetzen können und verstehen, wann welche Gebärhaltung Vorteile bringt.

Atem- und Entspannungstechnik aus dem Yoga und dem Autogenem Training helfen Ihnen im Alltag und bei der Geburt. Sie kommen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und bauen Stress ab. Dies gibt Ihnen Vertrauen in den eigenen Körper:“ Nicht ich muss atmen, sondern mein Körper atmet mich!“

Fragen, die in der Schwangerschaft aufkommen, können besprochen werden und Ihnen Sicherheit auf ihrem Weg geben.

8 x 60 min – 95 €

             

Kursleiterin: Iris Gaete (Hebamme), Alexandra Pfeiffer (Hebamme)