…Ruhe und Stabilität kreieren.


nächster Kursstart dienstags um 19.30 – 20.30 Uhr:

15. Juni – 6. Juli 2021     BUCHEN

27. Juli – 31. August 2021

Präsenz-Kurs BUCHEN

Online-Kurs BUCHEN

 

Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit“ – die Einheit von Körper, Atem, Geist und Seele. Das eigentliche Ziel ist die Meditation. Heutzutage gibt viele moderne und sehr körperbetonte Varianten von Yoga. In meinen traditionellen Hatha Yoga Klassen soll dieser körperliche Ansatz – die Asanas – nicht zu kurz kommen. Nach dem Hauptteil der Stunde – den Körperhaltungen – gehen wir über in einen Entspannungsteil sowie bewusste Atmung und Abschlussmeditation. Neben der Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur und Faszien wird der Fokus aber auch nach Innen gelenkt. Wir bewegen unseren Körper um uns mit unserer Atmung zu verbinden und dadurch unseren gesamtem Körper und Geist auf eine kurze, abschließende Meditation vorzubereiten. Die Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. In der abendlichen Yoga-Praxis wollen wir Körper und Geist balancieren. Der Geist soll zur Ruhe kommen. Der Körper wird gestärkt und die Muskulatur gekräftigt.

Kurseinheit:

60 Minuten

Kursgebühren:

Präsenz-Kurs – 84 €

Online-Kurs – 63 €

 

selbst. koop. Kursleiter: Heiko Baumgart

 

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.