nächster Kursstart dienstag 9 – 10 Uhr:
17. September – 5. November 2019 BUCHEN
19. November 2019 – 28. Januar 2020 BUCHEN
(Am 24. + 31. Dezember 2019 sowie 21. Januar 2020 findet keine Kurseinheit statt.)
Babyglück – und Figur zurück! Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren.
Pilates unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch die Schließung der Rektusdiastase und die Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schulterbereichs stehen im Vordergrund. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt.
Ein Pilates-Workout, bei dem Sie Ihr Baby integrieren können.
Pilates kann im Anschluss an einen klassischen Rückbildungskurs oder auch als ersten Wiedereinstieg in eine aktivere Phase nach Schwangerschaft und Geburt dienen.
Pilates mit Baby verbessert dein Körpergefühl und deine allgemeine Fitness, ohne dich zu überfordern
– perfekt für sportliche Anfängerinnen und ambitionierte Fortgeschrittene als low intensity training
– geeignet für Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, auch zur Intensivierung der Rückbildung
– stärkt den Rücken und verbessert deine Körperhaltung
– mit / & ohne Baby/Kleinkind bis ca. 2 Jahre
8-Wochen-Kurs (8 x 60 min) 80 €
Die Anwesenheit in den ersten beiden Stunden ist wünschenswert
selbst. koop. Kursleiterin: Paulina Feiler