…Babyglück – Figur zurück!

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.

dienstags, 09 Uhr:

16. Juni – 4. August 2020   BUCHEN

dienstags, 09 Uhr:

18. August- 06.Oktober 2020 BUCHEN

 

Bei schönem Wetter wird unser Kursraum auch gern mal nach außen gelegt 😉

 

 

Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren.

Pilates unterstützt dabei den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen. Auch die Schließung der Rektusdiastase und die Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schulterbereichs stehen im Vordergrund. Die gesamte Muskulatur wird gestärkt, Problemzonen gestrafft und Fett verbrannt.

Ein Pilates-Workout, bei dem Sie Ihr Baby integrieren können.

Pilates kann im Anschluss an einen klassischen Rückbildungskurs oder auch als ersten Wiedereinstieg in eine aktivere Phase nach Schwangerschaft und Geburt dienen.

Pilates mit Baby verbessert dein Körpergefühl und deine allgemeine Fitness, ohne dich zu überfordern

– perfekt für sportliche Anfängerinnen und ambitionierte Fortgeschrittene als low intensity training

– geeignet für Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, auch zur Intensivierung der Rückbildung

– stärkt den Rücken und verbessert deine Körperhaltung

– mit / & ohne Baby/Kleinkind bis ca. 2 Jahre

 

8 x 60 min – 80 €

Die Anwesenheit in den ersten beiden Stunden ist wünschenswert

selbst. koop. Kursleiterin: Paulina Feiler