…Komm wieder in Deine Form!

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

nächste Kurse dienstags 9:00 Uhr:

13. Juli – 7. September 2021 (Am 24. August findet keine Trainingseinheit statt.)

Präsenz-Kurs BUCHEN

Online-Kurs BUCHEN

 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die vor Kurzem entbunden haben, als auch an Frauen, die schon vor längerer Zeit entbunden haben und ihren gesamten Körper stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness wieder zu erlangen, den Bauch und vor allem den Beckenboden zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Neben diesen Schwerpunkten wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine und Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert. Diese gezielte Übungen zur Kräftigung deines Körpers werden mit Atemübungen, sowie kleinen Meditationen ergänzt. 

 

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um sowohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam in das Yoga einzuführen.

Du kannst an diesem Kurs sowohl mit als auch ohne Babys teilnehmen. 

Präsenz-Kurs – 80 €

Online-Kurs – 60 €

 

selbst. koop. Kursleiterin Paulina Feiler

 

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.