…Komm wieder in Deine Form! 

nächste Kurse freitags, 09:00 Uhr:

15. Januar – 5. März 2021    BUCHEN

12. März – 7. Mai 2021    BUCHEN

(am 2. April findet keine Kurseinheit statt)   

 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die vor Kurzem entbunden haben, als auch an Frauen, die schon vor längerer Zeit entbunden haben und ihren gesamten Körper stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness wieder zu erlangen, den Bauch und vor allem den Beckenboden zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Neben diesen Schwerpunkten wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine und Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert. Diese gezielte Übungen zur Kräftigung deines Körpers werden mit Atemübungen, sowie kleinen Meditationen ergänzt. 

 

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um sowohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam in das Yoga einzuführen.

Du kannst an diesem Kurs sowohl mit als auch ohne Babys teilnehmen. 

Kurseinheit:

60 Minuten

Kursgebühren:

80 €

selbst. koop. Kursleiterin Paulina Feiler