Stress

…bringt Dich ins Ungleichgewicht, aus der Balance!

…macht sauer!

…ist ungesund!

…verhindert Strahlen!

…macht keinen Spaß!

…belastet Dich und Dein Umfeld!

…lässt Dich schlechter schlafen!

…kann zur Droge werden!

Stress kann sich in verschiedenen Ebenen manifestieren

  • Emotional
  • Mental
  • Körperlich

Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit gegen Stress

Menschen bringen genetisch und durch Erziehung mehr oder weniger Resilienz mit ins Erwachsen Dasein. Die gute Nachricht ist, dass man Resilienz erlernen kann.

Schau und spüre erstmal bei Dir rein:

Wo (körperlich, mental, emotional) und wie äußerst sich bei Dir der Stress?

Welchen Stress hast Du?

In welchen Situationen?

Mit welchen Menschen?

Wieviel Stress hast Du?

Wie geht es Dir dabei?

Welche Möglichkeiten hast Du schon gefunden, um mit Deinem Stress besser umzugehen?

Brauchst Du Stress?

Einfach erstmal beobachten und reinspüren!

Wahrnehmen und bewusst machen!

Du hast bestimmt schon Strategien, Gewohnheiten oder Rituale entwickelt, um mit Deinem Stress besser umzugehen!

Welche sind das?

Entspannte Grüße,

Daniela Schulten

Kostenloser Vortrag mit Ideen, Tipps und Hilfen für Dich im Alltag!

Ich freu mich auf Dich!

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