…Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Wohlbefinden

Einstieg jederzeit anteilig möglich! Hierzu schreib Dein Startdatum bei der Buchung ins Kommentarfeld.

18. Oktober – 13. Dezember 2025 (KK-zertifiziert!)

(Am 6. Dez. findet keine Kurseinheit statt.)

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10. Januar  – 28. Februar 2026 (KK-zertifiziert!)

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Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt und dir hilft, dich rundum fitter, beweglicher und bewusster zu fühlen.

Egal, ob du schon regelmäßig Sport machst oder gerade erst anfängst – in diesem Kurs erarbeitest du die Grundlagen Schritt für Schritt und steigerst dich auf sichere und effektive Weise. Dein Körper wird kräftiger, beweglicher und ausgeglichener, deine Haltung verbessert sich, und dein Wohlbefinden steigt.

Warum dieser Kurs so wertvoll ist:

  • Ganzkörperkräftigung: Muskeln werden gestärkt, Problemzonen gestrafft und die Körpermitte stabilisiert.

  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit: Pilates hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.

  • Für alle geeignet: Ob jung oder alt, groß oder klein, Anfänger:in oder erfahren – dieser Kurs ist inklusiv und auf alle zugeschnitten.

  • Stressreduktion & Körperbewusstsein: Pilates fördert die bewusste Atmung, Konzentration und innere Balance.

  • Mit oder ohne Baby: Flexibel teilnehmbar, je nachdem, wie du dich am wohlsten fühlst.

Kursdetails:

  • Einheit: 60 Minuten

  • Kursgebühr: 120 €

  • Krankenkassenzertifiziert: Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr bei mindestens 80% Teilnahme teilweise oder vollständig erstattet.

Bonus:
Als EMS-Kund:in erhältst du den Online-Zugang zu diesem Kurs gratis. Du bist noch kein EMS-Mitglied? Teste uns 2 x gratis und unverbindlich und nutze die vielfältigen Hybrid- und Online-Kurse.