…Komm wieder in Deine Form!

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

Nächste Kursstarts freitags 9 Uhr:

16. September- 4. November 2022

Präsenz-Kurs   BUCHEN

Online-Kurs   BUCHEN

18. November- 13. Januar 2023

(Am 30. Dez. findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs   BUCHEN

Online-Kurs   BUCHEN

Baby da – zusätzliche Kilos leider auch noch?

Du würdest gerne wieder etwas für Dich tun, Dich auspowern, ohne die Notwendigkeit eines Babysitters? Dann bist Du hier genau richtig!

“PowerFit” ist ein effektives Allround Training. Jede Stunde beinhaltet ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Bodyforming/Muskelaufbautraining und eine kleine Entspannungseinheit ganz auf die Bedürfnisse von jungen Mamas abgestimmt.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die vor Kurzem oder auch schon vor längerer Zeit entbunden haben und ihren gesamten Körper stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness wieder zu erlangen, den Bauch und vor allem den Beckenboden zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Neben diesen Schwerpunkten wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine und Gesäß im Kurs gestärkt und mit trainiert. Diese gezielten Übungen zur Kräftigung deines Körpers werden mit Atemübungen, sowie kleinen Meditationen ergänzt. 

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um so
wohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam aber gezielt in Form zu bringen.

Du kannst an diesem Kurs sowohl mit als auch ohne Baby teilnehmen. 

Präsenz-Kurs – 80 €

Online-Kurs – 60 €

Als EMS-Kunde bekommst Du einige unserer Hybrid-/oder Online-Kurse GRATIS in Deiner Mitgliedschaft. Du erhältst auch zu diesem Kurs hier den Online-Zugang gratis. Du bist noch kein EMS-Mitglied? Teste uns gern 2 x gratis und unverbindlich aus. Alle Infos dazu und weitere Online-Kurse, die in Deiner EMS-Mitgliedschaft enthalten sind, findest Du HIER.

 

selbst. koop. Kursleiterin: Anja Schneider