…Komm wieder in Deine Form!

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

nächste Kurse freitags 9 Uhr:

29. April – 1. Juli 2022

(Am 10. und 17. Juni findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs   BUCHEN

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15. Juli – 02. September 2022

𝙃𝙞𝙚𝙧 𝙞𝙨𝙩 𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙞𝙡𝙞𝙜𝙚 𝘽𝙪𝙘𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙢𝙤̈𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝, 𝙬𝙚𝙣𝙣 𝙞𝙝𝙧 𝙞𝙢 𝙐𝙧𝙡𝙖𝙪𝙗 𝙨𝙚𝙞𝙙.

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16. September- 04. November 2022

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18. November- 13. Januar 2023

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Baby da – zusätzliche Kilos leider auch noch?

Du würdest gerne wieder etwas für Dich tun, Dich auspowern, ohne die Notwendigkeit eines Babysitters? Dann bist Du hier genau richtig!

“Relax- & PowerFit” ist ein effektives Allround Training. Jede Stunde beinhaltet ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Bodyforming/Muskelaufbautraining und eine kleine Entspannungseinheit ganz auf die Bedürfnisse von jungen Mamas abgestimmt.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die vor Kurzem oder auch schon vor längerer Zeit entbunden haben und ihren gesamten Körper stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness wieder zu erlangen, den Bauch und vor allem den Beckenboden zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Neben diesen Schwerpunkten wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine und Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert. Diese gezielten Übungen zur Kräftigung deines Körpers werden mit Atemübungen, sowie kleinen Meditationen ergänzt. 

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um so
wohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam aber gezielt in Form zu bringen.

Du kannst an diesem Kurs sowohl mit als auch ohne Baby teilnehmen. 

Präsenz-Kurs – 80 €

Online-Kurs – 60 €

 selbst. koop. Kursleiterin: Anja Schneider