…Komm wieder in Deine Form!

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

nächste Kurse freitags 9 Uhr:

3. Dezember 2021 – 21. Januar 2022

(Bist Du vereinzelt verhindert, darfst Du das bei diesem Kurs bei Deiner Buchung angeben und zahlst nur anteilig.)

Präsenz-Kurs   BUCHEN

Online-Kurs   BUCHEN

 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die vor Kurzem oder auch schon vor längerer Zeit entbunden haben und ihren gesamten Körper stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness wieder zu erlangen, den Bauch und vor allem den Beckenboden zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Neben diesen Schwerpunkten wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine und Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert. Diese gezielten Übungen zur Kräftigung deines Körpers werden mit Atemübungen, sowie kleinen Meditationen ergänzt. 

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um sowohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam aber gezielt in Form zu bringen.

Du kannst an diesem Kurs sowohl mit als auch ohne Baby teilnehmen. 

Präsenz-Kurs – 80 €

Online-Kurs – 60 €

 

Kursleiterin Andrea Kaaden