nächste Kurse dienstags 18.15 – 19.40 Uhr:

21. Januar – 3. März 2020

10. März – 5. Mai 2020

(Am 31. März und am 28. April 2020 findet keine Kurseinheit statt.)

12. Mai – 30. Juni 2020

(Am 26. Mai 2020 findet keine Kurseinheit statt.)

nächste Kurse montags 18.15 – 19.40 Uhr:

weitere Termine folgen…

Anfragen und Buchungen bitte an info@daszwergenland.com

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat Ihr Körper und insbesondere Ihr Beckenboden wahre Höchstarbeit geleistet. Deshalb ist es wichtig ihm nach der Geburt Ruhe zu gönnen und ihn dann ca. 4 bis 8 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs wieder in Form zu bringen. Ziel des Kurses ist es die körperliche Fitness wieder herbeizuführen und ihren Bauch und vor allem den Beckenboden wieder zu kräftigen, zu stärken und zu stabilisieren. Dadurch können Sie aktiv das Risiko für Spätfolgen, wie Inkontinenz und Gebärmuttersenkung minimieren. Natürlich wird auch die Muskulatur aller anderen Körperpartien, wie Arme, Rücken, Beine, Gesäß im Kurs gestärkt und mittrainiert

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse komplett bezuschusst.

Fehlstunden müssen allerdings von der Kursteilnehmerin gezahlt werden.

Hierfür ist beim ersten Kurstreffen eine Kaution von 50 € in bar mitzubringen, welche beim letzten Kurstreffen wieder zurückgezahlt wird.

7 Abende á 85 Min

 

Kursleiterinnen für diesen Rückbildungskurs sind: von links … Cornelia Huber, Kathinka Löb, Iris Gaete (selbst. koop. Hebammen)

hebammen@daszwergenland.com

 

Weitere Rückbildungskurse vormittags (mit Baby) mit Stefanie Rupprecht – klicke HIER