…fit & gesund durch Deine Schwangerschaft

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.

nächste Kurse dienstags, 11:30 Uhr:

11. August – 06. Oktober 2020     BUCHEN

(am 1. September findet keine Einheit statt)

27. Oktober – 15. Dezember 2020     BUCHEN

 

Jetzt auch samstags … entspannter gehts kaum wenn Du Zweit-, Dritt-, …-Mama wirst oder noch arbeitest.

samstags, 10 Uhr vom 11. Juli bis 05. September 2020 :

4-Wochen-Kurs: 15. August – 05. September 2020     BUCHEN

2-Wochen-Kurs: 29. August – 05. September 2020     BUCHEN

samstags, 10 Uhr vom 19. September bis 28. November 2020 :

8-Wochen-Kurs: 19. September – 28. November 2020     BUCHEN

6-Wochen-Kurs:  03. Oktober – 28. November 2020   BUCHEN

4-Wochen-Kurs:  31. Oktober – 28. November 2020  BUCHEN

2-Wochen-Kurs: 21. November- 28. November 2020    BUCHEN

(am 17. Oktober, 24. Oktober und 07. November findet keine Kurseinheit statt)

 

Bitte bei Buchungen den Entbindungstermin im Kommentarfeld angeben!

 

 

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig, damit Du während der Schwangerschaft fit bleibst und Deinen Körper auf die Geburt vorbereitest.

Angeleitet von Deiner Kursleiterin und zusammen mit anderen werdenden Mamis kräftigst Du Deine Muskulatur und erreichst eine bessere Beweglichkeit.

Viele Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rücken- und Ischias Schmerzen, werden dadurch vorgebeugt und gelindert.

Du lernst, dass es ein dynamisches Zusammenspiel Deiner Muskulatur gibt, so dass Du Deine Muskeln auch ökonomisch einsetzen kannst und verstehst, wann welche Gebärhaltung Vorteile bringt.

Fragen, die in der Schwangerschaft aufkommen, können besprochen werden und Dir Sicherheit auf Deinem Weg geben.

8 x 60 Minuten – 85 €

6 x 60 Minuten – 69 €

4 x 60 Minuten – 48 €

2 x 60 Minuten – 26 €

selbst. koop. Kursleiterinnen: Paulina Feiler