…fit & gesund durch Deine Schwangerschaft 

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

nächste Kurse samstags, 10 Uhr

7. Januar 2023 – 18. März 2023 (KK-zertifiziert!)  

(Am 4. Feb. sowie 4. und 11. März findet keine Kurseinheit statt.)

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1. April – 10. Juni 2023 (KK-zertifiziert!) 

(Am 8. April findet keine Kurseinheit statt.)

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17. Juni – 12. August 2023 (KK-zertifiziert!)  

(Am 15. Juli findet keine Kurseinheit statt.)

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19. August – 30. September 2023 (KK-zertifiziert!)  

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14. Oktober – 2. Dezember 2023 (KK-zertifiziert!)  

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9. Dezember 2023 – 17. Februar 2024 (KK-zertifiziert!) 

(Am 23.+30. Dez.´23 und 6. Jan.´24 findet keine Kurseinheit statt.)

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Bewegung tut gut – auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft. Durch diesen Kurs sollst Du Dich rundum wohl fühlen und gut für die Geburt vorbereitet sein. Ziel ist es, Dir und den anderen werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung fit und gesund durch die Schwangerschaft kommen können. Die Übungen sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt.

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern unterstützt auch Deinen Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Fragen, die in der Schwangerschaft aufkommen, können besprochen werden und Dir Sicherheit auf Deinem Weg geben.

Krankenkassenzertifiziert – Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr, bei einer mindestens 80%igen Teilnahme, im Anschluss teilweise oder sogar voll erstattet.

8 x 60 Minuten – 120 €

selbst. koop. Kursleiterinnen: Paulina Feiler