…fit & gesund durch Deine Schwangerschaft

Bitte denkt an Euren Mundschutz und beachtet die vorgeschriebenen Sicherheitsvorschriften wie den Mindestabstand von 1,50 Meter. Wir garantieren für vollständige Desinfektion der verwendeten Materialien vor jeder Verwendung und sorgen für den vorgeschriebenen Mattenabstand. Es besteht Maskenpflicht beim Eintritt und Verlassen des Zwergenlandes bis in den Kursraum. Während der Kurse ist keine Maskenpflicht wenn jeder an seinem von uns vorbereitetem Platz sitzt.

dienstags, 11.30 Uhr:

16. Juni – 4. August 2020       BUCHEN

18. August – 06. Oktober 2020    BUCHEN

samstags, 10 Uhr:

11. Juli – 05. September 2020       BUCHEN

(am 08.August findet keine Kurseinheit statt )

Bitte bei Buchungen den Entbindungstermin im Kommentarfeld angeben!

Bei schönem Wetter wird unser Kursraum auch gern mal nach außen gelegt 😉

 

 

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig, damit Du während der Schwangerschaft fit bleibst und Deinen Körper auf die Geburt vorbereitest.

Angeleitet von Deiner Kursleiterin und zusammen mit anderen werdenden Mamis kräftigst Du Deine Muskulatur und erreichst eine bessere Beweglichkeit.

Viele Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rücken- und Ischias Schmerzen, werden dadurch vorgebeugt und gelindert.

Du lernst, dass es ein dynamisches Zusammenspiel Deiner Muskulatur gibt, so dass Du Deine Muskeln auch ökonomisch einsetzen kannst und verstehst, wann welche Gebärhaltung Vorteile bringt.

Fragen, die in der Schwangerschaft aufkommen, können besprochen werden und Dir Sicherheit auf Deinem Weg geben.

8 x 60 Minuten – 85 €

selbst. koop. Kursleiterinnen: Iris Gaete und Paulina Feiler