…fit & gesund durch Deine Schwangerschaft 

Einstieg ist jederzeit möglich. Auch während des laufenden Kurses.

nächste Kurse samstags, 10 Uhr

9. Dezember 2023 – 17. Februar 2024 (KK-zertifiziert!)  

(Am 23. Dez.´23, 20. + 27. Jan.´24 und 17. Feb´24 findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenzkurs      BUCHEN

Online-Kurs     BUCHEN

2. März 2024 – 20. April 2024 (KK-zertifiziert!)  

Präsenzkurs      BUCHEN

Online-Kurs     BUCHEN

11. Mai 2024 – 13. Juli 2024 (KK-zertifiziert!)

(Am 25. Mai + 29. Jun.´24  findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenzkurs      BUCHEN

Online-Kurs     BUCHEN

 

Bewegung tut gut – auch in einer besonderen Zeit wie der Schwangerschaft. Durch diesen Kurs sollst Du Dich rundum wohl fühlen und gut für die Geburt vorbereitet sein. Ziel ist es, Dir und den anderen werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung fit und gesund durch die Schwangerschaft kommen können. Die Übungen sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt.

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern unterstützt auch Deinen Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Fragen, die in der Schwangerschaft aufkommen, können besprochen werden und Dir Sicherheit auf Deinem Weg geben.

Krankenkassenzertifiziert – Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr, bei einer mindestens 80%igen Teilnahme, im Anschluss teilweise oder sogar voll erstattet.

8 x 60 Minuten – 120 €

selbst. koop. Kursleiterinnen: Paulina Feiler