Yoga hat unterschiedliche Auswirkungen – auf Körper und Geist. Vor allem gestresste Menschen finden dadurch Kraft für ihren Alltag. Zu den positiven Begleiterscheinungen von Yoga gehören unter anderem:
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- stärkt Vitalität und Energie
- verbessert das eigene Körpergefühl
- reduziert Verspannungen und Schmerzen
- verzögert dem Alterungsprozess
- lindert Altersbeschwerden
- führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- verhilft zu größerer Stressresistenz
- steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
- fördert Mut, Durchhaltevermögen und Konzentration
- stärkt die eigene Zentriertheit und geistige Klarheit
- bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
- eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze
- hilft Vertrauensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein