Gerade nach einer Geburt und der abgeschlossenen Rückbildung ist es wichtig gezielt dabei zu bleiben den Beckenboden, die Beine, den Rücken und den Bauch zu stärken. Auch sind die Schultern durch das Tragen deines Babys zusätzlich belastet.
Du kannst mit diesem Kurs etwa sechs Wochen nach der Geburt beginnen – nach dem Wochenbett und nach dem ersten Beckenboden-Training mit der Hebamme. Nach klassischer Rückbildung unterstützt du in diesem Kurs deinen Körper mit Yoga-Übungen.