…𝕜𝕠𝕞𝕞 𝕨𝕚𝕖𝕕𝕖𝕣 𝕚𝕟 𝔻𝕖𝕚𝕟𝕖 𝔽𝕠𝕣𝕞!

donnerstags um 10.30 Uhr:

22. September – 10. November 2022

Präsenz-Kurs     BUCHEN

Online-Kurs     BUCHEN

17. November 2022 – 19. Januar 2023

(keine Kurseinheit am 29. Dez.`22 und 5. Jan.´23)

Präsenz-Kurs     BUCHEN

Online-Kurs     BUCHEN

Eine Schwangerschaft und auch die Geburt eines Kindes bringen viele emotionale und körperliche Veränderungen mit sich. Schritt für Schritt gehen wir in die Yogapraxis – eine Praxis die diesen Veränderungen gerecht wird.

Ziel der Yoga-Praxis ist es, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern, den Stress abzubauen, körperlichen und mentalen Beschwerden entgegenzuwirken sowie die Körperwahrnehmung zu fördern.
Die Atemtechniken des Yoga wirken positiv auf deine Gesundheit wie auch auf dein vegetatives Nervensystem.
Durch Meditationen und Entspannungsübungen beruhigst du deinen Geist und sorgst für deine Ausgeglichenheit.

Wir setzen unseren Fokus auf den Beckenboden, den Rücken und die Bauchdecke. Wir arbeiten mit gezielten aufbauenden Asanas für die geschwächte Muskulatur mit Entspannungsübungen für dich und dein Baby und fördern damit Deine Beweglichkeit und Kräftigung.

Innerhalb der Kurseinheiten werden für die Übungen verschiedenen Varianten angeboten, um sowohl die Fortgeschrittenen zu fordern, als auch die Einsteiger langsam in das Yoga einzuführen.

In dieser Stunde tanken wir neue Energie und gehen gestärkt zurück in den Alltag.​

Ich freue mich riesig auf Dich.

Kurseinheit:

8 x 60 Minuten

Kursgebühren: 100 € (Der Kurs ist krankenkassen-zertifiziert!!!)

Krankenkassenzertifiziert – Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr, bei einer mindestens 80%igen Teilnahme, im Anschluss teilweise oder sogar voll erstattet.

Als EMS-Kunde bekommst Du einige unserer Hybrid-/oder Online-Kurse GRATIS in Deiner Mitgliedschaft. Du erhälst auch zu diesem Kurs hier den Online-Zugang gratis. Du bist noch kein EMS-Mitglied? Teste uns gern 2 x gratis und unverbindlich aus. Alle Infos dazu und weitere Online-Kurse, die in Deiner EMS-Mitgliedschaft enthalten sind, findest Du HIER.

selbst. koop. Kursleiterin: Stefanie Zametzer