…𝕗𝕦̈𝕣 𝕕𝕚𝕖 𝔽𝕣𝕒𝕦

montags 19 Uhr

18. März – 13. Mai 2024

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

3. Juni – 22. Juli 2024

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

9. September – 4. November 2024

(Am 3. Oktober findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

11. November 2024 – 13. Januar 2025

(Am 30. Dez.´24 und 6. Jan.´25 findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

Ziel der Yoga-Praxis ist es, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern, den Stress abzubauen, körperlichen und mentalen Beschwerden entgegenzuwirken sowie die Körperwahrnehmung zu fördern.
Die Atemtechniken des Yoga wirken positiv auf deine Gesundheit wie auch auf dein vegetatives Nervensystem.
Durch Entspannungsübungen beruhigst du deinen Geist und sorgst für deine Ausgeglichenheit.

In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass du achtsam mit deinem Körper umgehst, dich trotzdem forderst und eine gewisse Leichtigkeit in der Übung findest. Ich achte dabei auf die korrekte Ausführung jedes Einzelnen und unterstütze dabei, ggf. auch mit Hilfsmitteln. In jeder Yoga-Einheit steht der Atem im Focus. Ziel des Kurses ist es, bei dir anzukommen und deine Matte energiegeladen und gleichzeitig entspannt mit einem Lächeln zu verlassen.

Wir arbeiten gemeinsam mit Asanas für die Beweglichkeit und Kräftigung, Vorbeugung bzw. Linderung körperlicher Beschwerden, Atemtechniken für dein Wohlbefinden.

“Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung geistiger Gesundheit, in die der Körper mit einbezogen wird.”

𝕍𝕠𝕟 𝕕𝕖𝕟 𝕂𝕣𝕒𝕟𝕜𝕖𝕟𝕜𝕒𝕤𝕤𝕖𝕟 𝕖𝕞𝕡𝕗𝕠𝕙𝕝𝕖𝕟: ℙ𝕣𝕠𝕘𝕣𝕖𝕤𝕤𝕚𝕧𝕖 𝕄𝕦𝕤𝕜𝕖𝕝𝕖𝕟𝕥𝕤𝕡𝕒𝕟𝕟𝕦𝕟𝕘 (PME) 𝕦𝕟𝕕 𝔸𝕦𝕥𝕠𝕘𝕖𝕟𝕖𝕤 𝕋𝕣𝕒𝕚𝕟𝕚𝕟𝕘 (AT)

Daher bauen wir im Kurs Elemente von PME und AT ein. Mögt ihr mehr darüber wissen, lest gern hier:

Kurseinheit:

8 x 60 Minuten

Kursgebühren:

Präsenz 100 € (Der Kurs ist krankenkassen-zertifiziert!!!)

Online 70 € (nicht KK-erstattungsfähig)

Krankenkassenzertifiziert – Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr, bei einer mindestens 80%igen Teilnahme, im Anschluss teilweise oder sogar voll erstattet.

Als EMS-Kunde bekommst Du einige unserer Hybrid-/oder Online-Kurse GRATIS in Deiner Mitgliedschaft. Du erhälst auch zu diesem Kurs hier den Online-Zugang gratis. Du bist noch kein EMS-Mitglied? Teste uns gern 2 x gratis und unverbindlich aus. Alle Infos dazu und weitere Online-Kurse, die in Deiner EMS-Mitgliedschaft enthalten sind, findest Du HIER.

selbst. koop. Kursleiterin: Stefanie Zametzer