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montags 19 Uhr

9. September – 4. November 2024

(Am 3. Oktober findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

11. November 2024 – 13. Januar 2025

(Am 30. Dez.´24 und 6. Jan.´25 findet keine Kurseinheit statt.)

Präsenz-Kurs     BUCHEN (KKzertifiziert)

Online-Kurs     BUCHEN (nicht KK-erstattungsfähig)

Ziel der Yoga-Praxis ist es, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern, den Stress abzubauen, körperlichen und mentalen Beschwerden entgegenzuwirken sowie die Körperwahrnehmung zu fördern.
Die Atemtechniken des Yoga wirken positiv auf deine Gesundheit wie auch auf dein vegetatives Nervensystem.
Durch Entspannungsübungen beruhigst du deinen Geist und sorgst für deine Ausgeglichenheit.

In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass du achtsam mit deinem Körper umgehst, dich trotzdem forderst und eine gewisse Leichtigkeit in der Übung findest. Ich achte dabei auf die korrekte Ausführung jedes Einzelnen und unterstütze dabei, ggf. auch mit Hilfsmitteln. In jeder Yoga-Einheit steht der Atem im Focus. Ziel des Kurses ist es, bei dir anzukommen und deine Matte energiegeladen und gleichzeitig entspannt mit einem Lächeln zu verlassen.

Wir arbeiten gemeinsam mit Asanas für die Beweglichkeit und Kräftigung, Vorbeugung bzw. Linderung körperlicher Beschwerden, Atemtechniken für dein Wohlbefinden.

“Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung geistiger Gesundheit, in die der Körper mit einbezogen wird.”

Kurseinheit:

8 x 60 Minuten

Kursgebühren:

Präsenz 100 € (Der Kurs ist krankenkassen-zertifiziert!!!)

Online 70 € (nicht KK-erstattungsfähig)

Krankenkassenzertifiziert – Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr, bei einer mindestens 80%igen Teilnahme, im Anschluss teilweise oder sogar voll erstattet.

Als EMS-Kunde bekommst Du einige unserer Hybrid-/oder Online-Kurse GRATIS in Deiner Mitgliedschaft. Du erhälst auch zu diesem Kurs hier den Online-Zugang gratis. Du bist noch kein EMS-Mitglied? Teste uns gern 2 x gratis und unverbindlich aus. Alle Infos dazu und weitere Online-Kurse, die in Deiner EMS-Mitgliedschaft enthalten sind, findest Du HIER.

selbst. koop. Kursleiterin: Stefanie Zametzer